#共感疲れ

はじめに：その疲れ、ただの「気疲れ」ではありません昨日のランチ、楽しかったはずなのに……なんでこんなに疲れてるんだろう？こんな風に、友達や知人に挨拶を済ませて別れた後、ドッと体が重くなったり、ひどい頭痛がしたりすることはありませんか？相手は...

はじめに：そのモヤモヤ、あなただけじゃないスマホの画面に表示された、昔の友達からの「久しぶりに会わない？」というLINE通知。それを見た瞬間、嬉しいという気持ちよりも先に、うっ……💦 と、少し重たい気持ちが湧いてしまったことはありませんか？...

はじめにあれ、私なにか悪いことしたかな…？リビングのドアを少し乱暴に閉める音。話しかけても「別に」と素っ気ない返事。明らかに不機嫌なオーラを出して、周囲をピリつかせる人。職場の上司や同僚、あるいはパートナーや家族に、こんな人はいませんか？理...

はじめに悪口を聞くと、なんかどっと疲れちゃうんだよね…こんな経験、あなたはありませんか？実はこれ、“気にしすぎ”ではなく、「共感力が高すぎる人」に多い反応なんです。今回は、悪口を聞いてしまうと心が重くなる理由と、その裏にある「優しさ」と「自...