はじめに
えー、まだ独身なの？ 自由で羨ましい〜（笑）
私なんて昨日2時間しか寝てなくてさ〜
・・・・・・
「あの人と会話するとなぜか疲れる…」
「さりげなく自慢を挟んでくるのが鼻につく…」
あなたの周りにも、そんな女性はいませんか？
彼女たちにマウントを取られると、モヤモヤしたり「私ってあの人より下の立場なのかな？」と傷ついたりしますよね。
でも、結論から言うとあなたが傷つく必要はゼロです。
なぜなら、心理学的に見るとマウントを取る人というのは、実は「自信がなく、心が折れそうなほど可哀想な人」だからです。
この記事では、そんな彼女たちの「哀れな心理」を徹底解剖し、笑顔でスルーして一撃で黙らせる「最強の自衛策」を伝授します。
これを読めば、明日から彼女たちが「小さな子供」のように見えてくるはずです😉
【簡単！】あなたの周りの「隠れマウント」診断
さて、まずは簡単にわかる隠れマウント診断をしてみましょう。
あなたを悩ませているその人…
こんな兆候、ありませんか？
1つでも当てはまったら、その人は「マウント予備軍」かもしれません。
さぁ、敵を知ろう！「マウント女子」生態図鑑
簡単な診断をしてもらいましたが、一口に「マウント女子」と言っても、その手法は千差万別。
まるで新種の生物を発見するかのような多様性があります。
まずは、私たちが日常で遭遇しやすく、かつ被害者の多い「基本の3タイプ」を観察していきましょう。
「幸せアピール」型
- 特徴： SNSや会話で「旦那が～」「彼くんが～」と聞いてもいない愛され自慢が止まらない。
- 一言ツッコミ： 本当に幸せな人は、わざわざ他人に証明しようとしません。
【補足】
彼女たちの目的は「幸せのお裾分け」ではなく、「私はこんなに愛されているというマウント」。幸せの尺度が他人の「いいな〜」という声に依存している、実は一番メンタルが脆いタイプでもあります💔
「寝てない＆忙しい」型
- 特徴： 「昨日2時間しか寝てなくて～」「仕事が山積みで～」と、なぜか不幸な状況をドヤ顔で報告してくる。
- 心理： 「こんなに大変な状況で頑張っている私」を認めてほしい、承認欲求オバケ👻
【補足】
睡眠不足自慢は、もはや古典的なマウントですね。
忙しさをアピールすることで「私は必要とされている人間なの（だから価値があるの）」と自分に言い聞かせている状態。彼女たちの目の下にあるクマは、頑張りの勲章ではなく、「誰か私を認めて！」という承認欲求の渇きが具現化したものなのかもしれません。
「アドバイス（知識）」型
- 特徴：「え、知らないの？」「私ならこうするけどな（笑）」と、頼んでもいないのに上から目線で指導してくる。
- 心理：相手を「無知な存在」として扱うことで、自分の知識やスキルの優位性を保ちたい。
【補足】
善意の皮を被っているので一番タチが悪いタイプです💦
彼女たちの否定から入るアドバイスは、あなたの成長を願っているのではなく、自分が「上」であることを再確認するための儀式。親切の押し売りは、立派なハラスメントですよ。
ここで、ちょっと一休み。
マウント実例を翻訳したものをここで紹介しておきます。
これで少しイメージが掴めるでしょうか？
【例１】
- 彼女の言葉：「えー！これ知らないの？嘘でしょ〜ｗ」
- 心の声（翻訳）：「私が知ってることをすごいって褒めて！優越感に浸らせて！」
【例２】
- 彼女の言葉：「忙しくて全然寝てないんだよね〜」
- 心の声（翻訳）：「頑張ってる私を認めて！誰も褒めてくれないから不安なの！」
なぜマウントを取るのか？心理学で暴く「哀れな正体」
◆ 正体は「劣等コンプレックス」の裏返し
心理学の巨匠、アルフレッド・アドラーは「優越性の追求」という言葉を残しています。
人は誰しも「今より向上したい」という欲求を持っていますが、それが歪んだ形で現れたのがマウントです。
アドラーはこう断言しています。
「自分を大きく見せようとする人は、例外なく劣等感を持っている」ー
つまり、マウント女子の正体は「強烈な劣等コンプレックス」の塊です。
自分自身の中身（実力や自己肯定感）に自信がないからこそ、以下のような「外側の鎧」で自分をデコレーションするしか、自尊心を保つ方法を知らないのです。
彼女たちの自慢話は自信の表れではなく、「中身が空っぽであること」を証明する悲しい通知表のようなものなのです。
◆ 心の仕組みは「パンパンに膨らませた風船」
さらに、マウント女子の心をイメージすると、「限界まで膨らませた風船🎈」が一番しっくりきます。
彼女たちの自尊心は、自分自身の力で満たされているわけではありません。
周囲からの「すごい」「羨ましい」という称賛の空気を無理やり詰め込むことで、ようやくその形を維持しています。
マウントとは、いわば彼女たちなりの「SOSサイン」です。
「お願い、私がすごいって言って！ そうじゃないと不安で死にそうなの！」という叫びが、あの不快な自慢話となって口から漏れ出しているのです。
そう思うと、どうでしょうか？ 今まで「嫌な奴」としか思えなかったあの人が、少しだけ「必死に空気を求めてもがいている哀れな存在」に見えてきませんか？
怒りよりも、「ああ、大変なんだな……」という静かな憐れみが湧いてきたら、あなたの精神的勝利はすぐそこです。
ここで一つ、絶対に忘れないでほしいことがあります☝️
それは、あなたがマウントを取られたのは、あなたが相手より「下」だからではないということです。
むしろ逆です。
あなたは相手にとって「羨ましくてたまらない、輝いている存在」だったからこそ、ターゲットに選ばれてしまっただけ。相手は、自分の欠乏感を埋めるために、勝手にあなたを土俵に引きずり込んで一人相撲をしているだけなんです。
あなたは何も悪くないし、これっぽっちも劣っていません。
さあ、ここからはそんな「一人相撲」に付き合わされないための、大人の護身術を身につけていきましょう！
相手にするだけ無駄！一撃で黙らせる「大人のスルー術」
相手の正体が分かったところで、次は実践編です。
大切なのは「戦う」ことではなく「相手にしない」こと。彼女たちの承認欲求という名の空腹を満たす「エサ」にならないための、3つの技を伝授します。
マウント女子は、あなたが言い返したり、悔しがったりする「反応」を何よりの好物にしています。同じ土俵に乗って言い返した瞬間、あなたは彼女たちのエネルギー源（エナジーバンパイアの餌食）になってしまいます。
対策①：最強の魔法「へぇ〜、そうなんだ（棒読み）」
最も効果的なのは、感情を一切乗せない「無反応」です。
対策②：慈悲の心で「大変なんですね（微笑み）」
もし余裕があれば、聖母のような微笑みを浮かべてみましょう。
対策③：究極の自衛「物理的な距離を置く」
どんな技よりも確実なのが、関わらないことです。
まとめ – マウントは「自信のなさ」の証明書
マウントを取ってくる人は、一見強そうに見えますが、その実体は「誰かに認めてもらわないと形を保てない、脆い存在」です。
今日から、誰かにマウントを取られたら、イラッとする代わりに心の中でこう呟いてみてください。 「おめでとうございます！『自分に自信がない人認定証』を発行しますね」と。
あなたは何も悪くありません。 そんなノイズに振り回されることなく、堂々と自分の人生を楽しんでいきましょう。その輝きこそが、マウント女子に対する一番の「復讐」であり、最高の「自衛」なのですから。
まじめな話はここまで。
世の中には、自分のエゴが盛大に飛び出しちゃった『エゴサピエンス』たちが生息しています。まともにぶつかると疲れますが、一歩引いて「観察」すると、意外と滑稽な生き物です。
そんな彼らの生態をこっそり記録した、秘密の研究所へご招待します。
夜寝る前のたった20秒。笑って毒出ししていきませんか？
あなたの周りの「あの人」も、既に標本として登録されているかもしれませんよ…🤫
👇 【エゴサピエンス研究所】はこちら
ちなみに、「なんであの人はすぐキレるの？」と疑問に思っている方は、こちらの記事で謎が解けます👇
📘 行動のウラ側ノート
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